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Estilo de vidaSaúde

Seus cabelos precisam de vitaminas você sabia disso?

Por isso vamos conhecer algumas que fazem muito bem aos nossos cabelos e que podem ajudar em algum problema que você pode está tento com seus fios.

Vamos conhecer algumas:

A vitamina A é um poderoso antioxidante que combatem os radicais livres e previne a queda capilar.

A vitamina B1 combate o estresse e previne a queda capilar.

A vitamina B3 estimula a circulação sanguínea fortalecendo a fibra capilar,estimulando o crescimento dos fios.

A vitamina B5 regula as células cetáceas e fornece hidratação dos fios.

A vitamina B7 age na absorção da queratina tratando o cabelo de dentro para fora.

A vitamina B12 atua no processo da divisão celular o que ajuda a renovar e fortalecer os fios.

A vitamina E estimular a circulação sanguínea evitando a queda e promovendo o crescimento capilar.

A vitamina C antioxidante protege os fios dos radicais livres aumenta a absorção do ferro.

A vitamina D recupera a estrutura dos fios e previne a queda capilar.

O acido fólico renova as células o que e ideal para o crescimento capilar.

O ferro o mineral responsável pela produção da hemoglobina leva o oxigênio para as células,o couro cabeludo precisa para que os fios cresçam fortes e saudáveis.

Omega 3 e omega 6 melhora a hidratação dos cabelos e ajuda no fortalecimento dos fios.

Agora que conhecemos algumas vitaminas que previnem a queda e ajudam no fortalecimento dos fios vamos ficar atentos as necessidades dos nossos cabelos,tenha uma boa alimentação coma bastante frutas e verduras e legumes e beba bastante água. Caso necessário procure ajuda de um especialista.

Dicas da cacheada.

Bjos.

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Esther Fonseca

Esther Fonseca é criadora de conteúdo digital de beleza e saúde. Cacheada, grisalha. Gosta de experimentar produtos e descobrir quais são os melhores para cada tipo de cabelo.

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